Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
103 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3075 ккал
|
Жир: 157,04г | Белк: 177,47г | Углев: 255,67г.
Завтрак: Picles, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Rúcula, Banana Brasil Banana da Prata, Subway Cebola, Seara Bacon, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Pasta de Atum, Pão Francês Integral, Alho, Leite (Leite Integral), Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia Frita. Ужин: Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Pasta de Atum, Festival Pão Francês Integral , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Betânia Coalhada Integral Adoçada. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
