antonio.marcos.freire.jr- Журнал, 06 авг 23

Параметры Пользователя antonio.marcos.freire.jr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023

122,5 кг Потеряно до сих пор: 34,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2023:

1321 ккал

Жир: 56,89г | Белк: 95,32г | Углев: 103,71г. Завтрак: Yoki Farinha de Mandioca, Crackers. Обед: Pepsi Pepsi Zero, Pepsi Pepsi Zero, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Pepsi Pepsi Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Crackers, Pepsi Pepsi Zero, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g). подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

antonio.marcos.freire.jr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

antonio.marcos.freire.jr- Журнал, 06 авг 23

Оставить свой Комментарий

antonio.marcos.freire.jr-Изменение Веса