kusanagie- Журнал, 06 авг 23

Не ожидала, что так хорошо дело пойдёт, но за 4 дня питания по счётчику - минус 2 кило.
Главное не сорваться.
Правда в основном вместо 1700кк получается 1100 - 1500кк, плюс немного кардио после работы вечером. ✌️

---

1726 ккал

Жир: 67,84г | Белк: 35,69г | Углев: 118,64г.   Завтрак: Кофе, Дикси Персики Плоские, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, ВкусВилл Хлебцы «Зерновые». Обед: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шницель Куриный в Яйце с Картофельным Пюре . Ужин: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Carlsberg Пиво, Санта Бремор Салат Чука, Колбаса Докторская, Ашан Кешью Сушеный, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Carlsberg Пиво. подробнее ...