rosalie_n- Журнал, 05 авг 23

Силовая низ 1 ч + 20 мин велосипед 🚴🏻‍♀️
После системы фулбади работа низ/верх намного проще и беру бОльшие веса, чем раньше 😍

Приглашаю вас в мой телеграм канал rosalie_n, там делюсь рецептами блюд, вещаю про здоровье, красоту и творчество 🙌🏻

---

1399 ккал

Жир: 56,49г | Белк: 118,21г | Углев: 98,72г.   Завтрак: Южная Соковая Компания Овсяша, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Moma Каша Миндаль Соленая Карамель. Обед: ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, ВкусВилл Шашлык из Куриной Грудки с Травами. Ужин: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...