Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 83,00г | Белк: 138,74г | Углев: 186,30г.
Завтрак: Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Formosa, 3 Corações Café Tradicional, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Обед: Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Rúcula, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada, Spaten Cerveja. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Abacate, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jackoliveirareal-Изменение Веса
|
