tusik70- Журнал, 04 авг 15

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2015

87 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2015:

1198 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 60,40г | Углев: 175,50г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Булгур (Вареный), Меридиан Мидии в Рассоле, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Арбуз, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Milka Шоколад Молочный, Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю