daryakul83- Журнал, 05 авг 23

2 года я не «могла» взять себя в руки… два года 😩😩 а оказывается- один месяц нормального питания и здравствуй 🤝 моя 6ка…

69,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1408 ккал

Жир: 62,98г | Белк: 99,40г | Углев: 113,51г.   Завтрак: Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%, Лента Индейка Филе, Мегамарт Авокадо, Globus Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Обед: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Сметанин Сметана 10%, Борщ. Ужин: Ашан Лук, Сваля Сыр Лёгкий, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Волжаночка Яйцо, Спело Зрело Кукуруза , Pirkka Тунец в Воде, МарС Протеиновый Батончик. подробнее ...