nkelnhofer- Журнал, 03 авг 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015

83,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2015:

2345 ккал

Жир: 68,01г | Белк: 249,67г | Углев: 176,85г. Завтрак: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Chocolate Rice Cake. Обед: Jamie's Chili 93/93, Green String Beans, Broccoli, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Cashew Milk, Publix Unsweetened Applesauce, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 03 авг 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса