Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2023
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 65,10г | Белк: 117,85г | Углев: 168,02г.
Завтрак: Помидоры, Малина, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Огурец (с Кожурой), Банан. Обед: Сливы, Кета, Хумус, Кинза, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Морковь. Ужин: Форель, Bauer Овощная Смесь Junior Mix. Перекус/Другое: Банан, Смаката Семена Чиа, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Малина, Zlucky Хлебцы Гречневые , Сливы, Яблоко Антоновка, Персик. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, HIIT - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
