ckworksalot- Журнал, 03 авг 15

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

No explanation for this 4 lbs total scale loss... other than it is 8:20 PM and I have not eaten since 12, save a clif builder bar and water at 4 PM.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2015:

1679 ккал

Жир: 50,73г | Белк: 115,57г | Углев: 196,20г. Завтрак: Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Обед: Mexican Rice, Skinless Chicken Breast, Shrimp. Ужин: Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. Перекус/Другое: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Are you intermittent fasting? Or just too busy today? Good loss today!

03 авг 15 написано членом: HCB

Nope... ate mexican again for lunch and was trying to figure out how to estimate cals! Heathier than previous mex linches... shrimp, chicken, broccoli and cauliflower over bed of mexican rice... only ate 1/2 cup of the rice... and only 1 serving of chips vs my normal chip binge-ing... normally dont eat chips so this was akin to a cheat!

04 авг 15 написано членом: ckworksalot

WOw - great job - must be all your good exercise!

04 авг 15 написано членом: HCB

CK you are doing great my friend, and I can agree one of my weakness is good Mexican food. One owner of a restaurant that I frequent mother told me you can judge how good the food will be by how the salsa and chips are. He makes his chips and salsa fresh daily. Chips sometimes come out fresh from the fryer.

04 авг 15 написано членом: Rockiesfan

The key is limiting myself to 14 chips... at about 1c40 cals... I usually eat double that!

04 авг 15 написано членом: ckworksalot


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 03 авг 15

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса