FlavioWyinz- Журнал, 04 авг 23

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2023:

2124 ккал

Жир: 87,92г | Белк: 115,56г | Углев: 180,47г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Natural Whey Morango. Обед: Carne Moída Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral. Ужин: Pão Francês, Perdigão Mortadela Tradicional, Fricassê de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Di Norma Bolo Brigadeiro, Água, Melitta Café sem Açúcar, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Menz & Gasser Geleia De Morango. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 04 авг 23

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса