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Ovo e manga. 265 kcal. Tem dias que é mais dificil seguir na dieta. Essa semana esta sendo assim, lutando contra minha mente, que quer voltar para os hábitos antigos. Depois de 40 dias mantendo o foco, a mente tende a pesar. Foco.
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1336 ккал
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Жир: 50,78г | Белк: 91,55г | Углев: 132,50г.
Завтрак: Manga Palmer, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Coxão Mole Cozido, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Hortifruti Mandioca Cozida. Ужин: Hortifruti Mandioca Cozida, Coxão Mole Cozido. Перекус/Другое: Mel, Banana Prata, Canela, Apti Farinha de Aveia, Ovo. подробнее ...
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1915 ккал
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Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Super te entendo. Também estou em dias de alguns retrocessos. Essa semana não foi fácil. Mas vamos seguir firmes. 💪💯🎯
04 авг 23 написано членом: brendareis1325
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Minha avó dizia que essa combinação de ovo com matava. 😂😂
04 авг 23 написано членом: brendareis1325
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Hahahaha a lenda aqui é que manga e leite faz mal 🤣💪🏼
04 авг 23 написано членом: Jeh Lais
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você já conseguiu perder peso?
04 авг 23 написано членом: KarenMaiaLima
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Sim Karen, de agosto de 2022 até hoje eliminei 12 quilos. Iniciei o processo de dieta nesse ano em 26/06 e até o momento eliminei 6 quilos.
04 авг 23 написано членом: Jeh Lais
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também estou na mesma situação que você,um pouco mais de 40 dias no foco, eliminei 6 kg, mas essa semana foi difícil, hoje olhar para o pote de doce de leite e tive vontade de comer todo 😅 mas consegui vencer e comer apenas 20 gramas
04 авг 23 написано членом: vanessaMsl
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A nossa mente tende a querer que voltemos aos velhos hábitos, no início estamos empolgados, pois é uma "novidade" para a mente, então é até mais "fácil", só que com o tempo esse retorno começa a pesar. Mas um dia é apenas um dia na nossa jornada, e amanhã se incia novamente! Desistir não deve ser uma opção, bora Vanessa💪🏼
04 авг 23 написано членом: Jeh Lais
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40 dias 6 kg tá mt bom.
Realmente é difícil mesmo. Eu já pesei quase 100 kg em 2015, mas aí consegui chegar em 65 kg em alguns meses. Depois consegui manter esse peso durante todo esse tempo. Para mim o mais difícil foi o começo mas depois me reeduquei e ficou fácil. Mas estou querendo emagrecer mais agora. Para mim o mais difícil é sempre o início. Realmente dá mt vontade de comer pão, bolo. Mas é uma luta diária.
04 авг 23 написано членом: KarenMaiaLima
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