pkgardner- Журнал, 04 авг 11

This is the beginning of my third day of my lifestyle change. I woke up this morning feeling pretty decent. I've cut out the late night snacking and I think this is why I'm feeling better already! I also got a couple more hours of sleep which is also a factor in why I feel so much better. Now I just need to keep it up and not backtrack.

122,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2170 ккал

Жир: 82,05г | Белк: 108,27г | Углев: 257,98г.   Завтрак: Chocolate Caramel Coffee Creamer, Organic Muenster Cheese Sliced, Bagel Thins - Everything. Обед: Mayonnaise, Tomatoes, chunk white albacore tuna, mountain dew 16.9 fl oz, Fruit and/or Nuts Muffin, Pretzel Crisps. Ужин: Fruit and/or Nuts Muffin, Roasted & Salted Sunflower Nuts, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, mountain dew 16.9 fl oz, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef, Cream of Mushroom Soup Condensed, NOYOLKS DUMPLINGS. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes. подробнее ...

3144 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...