Elaudy Going Strong 1443- Журнал, 03 авг 23

Today is day 11 of my 20K on the lateral elliptical, for 30 days challenge. I have lost a total of 12.5 inches and 4 lbs. The scale doesn't say much. I suggest everyone on the weight loss journey take their measurements as well. You'll see a clearer picture of your progress.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 39,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1274 ккал

Жир: 56,29г | Белк: 71,21г | Углев: 117,18г.   Завтрак: Great Value Whole Milk, American Cheese, Ketchup , Egg White , Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Great Value Butter (Salted). Ужин: Minute Maid Agua Frescas Horchata Pineapple , Slim Chickens Fried Tenders, Zatarain's New Orleans Style Shrimp Alfredo. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...