Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 61,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1308 ккал
|
Жир: 27,01г | Белк: 93,73г | Углев: 180,73г.
Завтрак: Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Radishes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Flatout Light Original Flatbread, Water. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Every bit counts, good job.
03 авг 15 написано членом: jmb3450
|
Awesome, Letty! My heroine!
03 авг 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
