|
Еще холодных макарошек с кофе бахнула, как десерт)
|
1482 ккал
|
Жир: 41,17г | Белк: 106,95г | Углев: 163,69г.
Завтрак: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Halls Mini Mints, Яйцо (Целое), Кофе, ВкусВилл Сливки 10%, Кофе. Обед: Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0%. Ужин: Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Грецкие Орехи, Приправыч Желатин Пищевой, Jacobs Кофе Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад. Перекус/Другое: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе, ВкусВилл Сливки 10%. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Garmin - 18 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Морская белка в колесе-Изменение Веса
|
