Премудрая Василиса- Журнал, 03 авг 23

Всем привет! Что ж, прошёл месяц. Для себя разницу вижу, результатом довольна☺ О том как перенесла, скажу, что не сложно. Продолжаю считать КБЖУ, алкоголь по прежнему в 🚫. Единственное, пока зал накрылся. Сначала уезжала, потом все вместе с детьми заболели, сейчас готовимся к переезду/школам/садикам и пока вообще не до него. Но бросать не планирую, так как психически там отдыхаю😆
Разница за месяц (было-стало):
Рост 166 см
Вес 54 кг-52,3 кг (-1,7 кг)
ОГ 87 см-87 см
ОТ 68 см-68 см
ОБ 95 см-94 см (-1 см)
ОЛ 55 см-53 см (-2 см)
Теперь нужно растить мяско. Засекать месяц скучно, поэтому возьму отметку до 6 ноября. 3 месяца и 3 дня, в день рождения, чтоб символичнее💪

---

1272 ккал

Жир: 40,65г | Белк: 119,51г | Углев: 103,39г.   Завтрак: Бургер Кинг Капучино, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Alpro Vanilla Plombir, Mote Протеин Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком. Обед: Чай, Сэндвич с Курицей Meropa. Ужин: Чай, Густияр Сгущенное Молоко, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...