NasYet- Журнал, 03 авг 23

Натощак чайная ложка мёда и колаген: 63 кк
ЗАВТРАК 353кк:
Овсянка ночная (35 г + 50 г молока 4% топленое + вода 50г)
Арахис с кусочками 11 г
Пекмез рожковый 12 г
Пармезан и кофе с молоком (33 г 4% топленое)
ИТОГО:416кк

---

1388 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 88,82г | Углев: 133,41г.   Завтрак: Koska Пекмез Рожковый, Dopdrops Арахис с Кусочками (Кранч), Беловежские Сыры Пармезан, Leaftogo Коллаген, Мёд, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Увелка Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Koska Пекмез Рожковый, Tadim Очищенный Арахис, Кунжутное Масло (Тахини), President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Тефтели в Духовке. Ужин: Tadim Очищенный Арахис, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Сливочное Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Беловежские Сыры Пармезан, Мёд. подробнее ...