kusanagie- Журнал, 02 авг 23

В отпуске сильно набрала.
Как из-за вкусняшек вечных, так и из-за того, что слегла с простуженной спиной
Пора брать себя в руки.
Начну придерживаться по калориям, работать работу и заниматься по замечательной книге "тренировочная зона"

---

1655 ккал

Жир: 40,55г | Белк: 47,13г | Углев: 141,59г.   Завтрак: Кофе. Обед: Грецкие Орехи, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками. Ужин: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Телец Равиоли с Сыром и Шпинатом, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Сыр Косичка. Перекус/Другое: Кофе, Дыня, ВкусВилл Печенье Австрийское, ВкусВилл Голубика, Красные Вишни, Магнит Банан. подробнее ...