-Luiza- Журнал, 02 авг 23

Almoço de hoje:
Arroz, feijão, lombo de porco, cenoura, xuxu, abobrinha, tomate, alface e pepino. De sobremesa, laranja.

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1702 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 101,53г | Углев: 227,37г.   Завтрак: Doce de Leite, Banana Prata, Ovo, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Ужин: Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Minas, Pernambuquinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Maçã, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , President Queijo Parmesão Ralado, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...