ardmoliveira- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

1241 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 73,74г | Углев: 141,10г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Batata Inglesa, Subway Tomate, Alface Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Caponata, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa, Bauducco Torrada Multigrãos, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pura Vida Collagen Protein Puro, Bolo de Milho. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю