Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aguuulek
Журнал
02 авг 23
Aguuulek- Журнал, 02 авг 23
Параметры Пользователя Aguuulek
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Scrambled tofu on a GF slice and lambs lettuce with chunky tomato - ca. 330cal of a perfect breakfast!
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 августа 2023:
1064 ккал
Жир: 34,78г | Белк: 36,99г | Углев: 144,97г.
Завтрак:
Tomatoes, Promise Gluten Free Soft White Loaf, Plant Menu Organic Super Firm Tofu, Plant Menu Nutritional Yeast Flakes, Alpro Coconut Unsweetened Milk, By Sainsbury's Classic Houmous, Turmeric (Ground), Onion Powder, Garlic Powder.
Обед:
Almonds , Sweet Freedom Choc Shot, Bananas .
Ужин:
Aldi Inspired Cuisine Mushroom Bolognese.
Перекус/Другое:
Little Moons Mango Mochi Ice Cream, Nakd Bakewell Tart.
подробнее ...
74 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
looks 😍
02 авг 23 написано членом:
Longer82
Thanks 🩷
02 авг 23 написано членом:
Aguuulek
looks great, how do you make your tofu? mine comes out bland. Need to find a way it absorbs the flavours
03 авг 23 написано членом:
sb2235
Hi SB, had the same problem and avoided scrambled tofu for ages, but went through Internet again for inspiration and found new way of preparing it, godsend! In one bowl you crumble 200g block of tofu into desired size pieces. Second bowl will be your seasoning mixture - mix 1/2 tsp garlic powder, 1/2 tsp onion powder, 1/2 black salt (for egginess), 1/4 tsp turmeric, 2 tsp hummus/tahini (for creaminess) and 200ml milk (I'm using plant milk). Set aside. Now fry tofu on a bit of oil until brown, add 2 tsp nutritional yeast (for cheesiness), fry for one more minute and add your mixture. Frying time depends on your preference, I don't like it too dry. It's new level delicious 🤤
03 авг 23 написано членом:
Aguuulek
Many thanks! I'll give it a go!
05 авг 23 написано членом:
sb2235
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Aguuulek-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю