Sva_08- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя Sva_08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Нужен совет опытных🙏🏻
Почему вес вторую неделю стоит на месте?
Имеем: ~1500 кк(+-50),кардио 5 раз в неделю,силовые 3 р в неделю(не прям сильные). Вода~2 л, бжу тоже почти всегда идеально.
Что я делаю не так?😫уже руки опускаются

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

1548 ккал

Жир: 85,27г | Белк: 59,75г | Углев: 126,26г. Завтрак: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Восточному, Ready2eat Авокадо, Фабрика Вкуса Хлеб Пшенично-Ржаной Кутузовский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рис Вареный. Обед: Каравай Квас Хлебный Темный, Джинн Семечки Жаренные. Ужин: Кабачковые Оладьи, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

жир уходит, на его место приходят мышцы

01 авг 23 написано членом: Keyel1

Возможно,но по «умным» весам,на той неделе процент мышц действительно стал незначительно больше,а жир немного уменьшился,но на этой то нежели показатели всего точно такие же, и вес тоже на месте🤷🏻‍♀️

01 авг 23 написано членом: Sva_08

это нормально. Плавали знаем. В это время уходит объем, можете мерить сантиметры. Вес так скачками именно и уходит обычно. так что все в порядке

01 авг 23 написано членом: Большой Панда

куда какие мышцы на 1500 приходят? не несите пургу. автор, обычное плато. сдвинется. возьмите недельку на поддержку, отдохните, бодрее пойдет.

01 авг 23 написано членом: Сижу в лодке

Плато. Стоять, ждать, терпеть.

01 авг 23 написано членом: Aleksiа

Попробуйте не загонять организм. У вас сильный дефицит калорий и высокая нагрузка. Означает высокий уровень стресса. С высоким уровнем стресса худеть сложно

01 авг 23 написано членом: deniussi

Чуть поднимите калорийность.

02 авг 23 написано членом: muravyevalena13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sva_08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sva_08- Журнал, 02 авг 23

Оставить свой Комментарий

Sva_08-Изменение Веса