|
|
1572 ккал
|
Жир: 38,37г | Белк: 131,51г | Углев: 167,88г.
Завтрак: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Natural Magro, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Continente Pão de Forma Integral. Обед: Continente Pão de Forma Integral, Pingo Doce Atum Ao Natural. Ужин: Continente Ketchup 50%, Continente Ovo M, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Carne de Porco do Lombo. Перекус/Другое: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Continente Pão de Forma Integral, Maçã, Continente Pão de Forma Integral, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Pêssegos, Nestlé Lindahls Pro+ Amendoim, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Pão de Forma Integral, Continente Flocos de Aveia Fina, Mel, Continente Cacau em Pó Magro, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 4 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlalains-Изменение Веса
|
