Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 41,77г | Белк: 115,02г | Углев: 139,49г.
Завтрак: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Finn Xilitol, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Vitamina de Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Обед: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Grelhados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Baldini Pão Integral Uva Passa, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa , Picles de Pepino com Endro. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Fit Morango , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Peras. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thaislimavs-Изменение Веса
|
