ardmoliveira- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

57,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

232 ккал

Жир: 15,19г | Белк: 12,18г | Углев: 13,18г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю