cibelepaulino_- Журнал, 01 авг 23

No caso hoje, faz um ano que iniciei essa jornada!
Parabéns pra mim

Já eliminados, 39kg

---

1405 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 99,70г | Углев: 146,48г.   Завтрак: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Arroz Branco (Cozido). Обед: Alcatra, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Meia Cura, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Nutrition Collagen. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Prodasa Biscoitos Coquinho, Vitanuts Vitanuts Castanha 52%, Banana Nanica. подробнее ...

3132 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...