Морская белка в колесе- Журнал, 01 авг 23

Теперь утром до гуляния с собакой иду с мужем в зал (приходим примерно в 4.40 туда).Буду совмещать с групповыми занятиями,т.к. их тоже люблю. Потом кардио с собакой).Завтрак после этого всего особенно вкусный.С интервальным голоданием завязала, мне заходит

---

1357 ккал

Жир: 41,28г | Белк: 137,98г | Углев: 104,46г.   Завтрак: Капуста, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Сливки 10%, Кофе, Halls Mini Mints, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Помидоры, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Ужин: Ксантановая Камедь, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо (Целое), Лента Вишня , Tree Of Life Казеин, Приправыч Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, ВкусВилл Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий, Ксантановая Камедь, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо (Целое). подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Garmin - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...