missybrubaker- Журнал, 31 июл 23

Day 8 of 30 day 30 min treadmill walking fast..I'm starting to like it better?..yes but after swimming I was too tired to do it..lol

---

1376 ккал

Жир: 69,47г | Белк: 37,85г | Углев: 143,20г.   Завтрак: Coffee, Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee, Oatmeal, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Ужин: Great Value Cream Style Sweet Corn, Pete's Pride Pork Fritter, Great Value Seasoned French Fried Potatoes, Great Value Seasoned French Fried Potatoes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Del Monte French Style Green Beans, Pete's Pride Pork Fritter. Перекус/Другое: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

3538 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Приседания - 3 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 37 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...