CParky- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя CParky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

88,8 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

2732 ккал

Жир: 82,49г | Белк: 268,50г | Углев: 239,12г. Завтрак: Cocoa Powder (Unsweetened) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Spectrum Chia Seeds, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Обед: Royal White Basmati Rice, Chicken Breast, Beets, Feta Cheese . Ужин: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Shredded) , Rigatoni, King Oscar Smoked Kippered Herring. Перекус/Другое: Honey, Bananas, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate, Raspberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CParky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CParky- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

CParky-Изменение Веса