yanca fontes- Журнал, 31 июл 23

Estou muito apegada em peso na balança, sei que não é certo vou tentar ficar 1 mês sem subir na balança seguir o plano alimentar direto ir na academia todos os dias, se eu conseguir volto aqui para atualizar com antes e depois

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889 ккал

Жир: 31,11г | Белк: 101,72г | Углев: 48,56г.   Завтрак: Pão de Forma, Clara de Ovo, Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Morangos, Ovo Mexido. подробнее ...