rschafer1970- Журнал, 30 июл 23

Параметры Пользователя rschafer1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

After 9 months of working out 6 days a week. Dealing with plateauing and then the frustration of not reaching my goal weight by my target date, I was feeling defeated. So I took a week off from working out. I did walk over 25 km in 2 days at the fair with my nieces. So I still got in exercise, just a more enjoyable version. I feel I needed the break and the reset both physically and mentally. So tomorrow I will continue with my journey hopefully more refreshed. I will set myself new goals and target dates.

59,8 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2023:

1123 ккал

Жир: 43,82г | Белк: 34,40г | Углев: 153,18г. Обед: 2% Fat Milk. Ужин: Garlic , Bick's Baby Dills Garlic, Becel Olive Oil Margarine, Chicken Thigh (Skin Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Starbucks Vanilla Bean Frappuccino (Tall), Magnum Double Raspberry, Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can). подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

We all need the periodic “deload week” 😎

30 июл 23 написано членом: StomachMonkeys

Yes, I think it was a good time to take a small break. I think it has helped clear the clutter of my mind as well, enabling me to focus once again on the journey.

30 июл 23 написано членом: rschafer1970


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rschafer1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rschafer1970- Журнал, 30 июл 23

Оставить свой Комментарий

rschafer1970-Изменение Веса