Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
beatrizmecenas
Журнал
07 июл 23
beatrizmecenas- Журнал, 07 июл 23
Параметры Пользователя beatrizmecenas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
desde de junho que venho me esforçando e deixando de comer em excesso mas comendo oq gosto, de 133 kg pra 124,2 kg em aproximadamente 2 meses...fazendo exercícios 30 min por dia em casa mesmo pois ainda não consigo mais que isso e não me sinto a vontade para sair ainda...me amando cada dia mais!!🥰❤️peso alvo no momento de 100 kg mesmo sabendo que não é nem perto do suficiente ainda.
124,2 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
24,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июля 2023:
1692 ккал
Жир: 66,10г | Белк: 100,43г | Углев: 179,42г.
Завтрак:
Pão de Canela Doce, Bife de Carne de Vaca, Café com Leite e Açúcar, Canela.
Обед:
Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Sopa de Legumes com Carne, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante).
подробнее ...
3252 ккал
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Прыжки на Скакалке - 1 минута, Зумба (Zumba) - 5 минуты, Пресс - 1 минута, Сгребание Листьев - 1 минута, Отдыхать - 23 часа и 51 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
beatrizmecenas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю