Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2023
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 166,07г | Белк: 111,88г | Углев: 82,89г.
Завтрак: Ile De France 미니 브리, 키토핏 방탄커피, 닥터린 안고파, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 고려은단 비타민C 1000, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 캘리포니아 콜라겐업. Обед: 바프 먼투썬 화, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. Ужин: 마이노멀 마요네즈, 양상추, 오이 (껍질제거), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 양파, 방울 토마토, 소고기 부채살, Bragg 사과식초, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아보카도. Перекус/Другое: 삶은 팥. подробнее ...
|
|
1571 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
