Ketoriana- Журнал, 30 июл 23

сегодня у меня вышло 2200 как за день. чувствую себя очень тяжело и плохо. были в гостях дети готовили прям было не удобно отказываться.
даже боюсь завтра. день рождения будем праздновать. и утренние взвешивания покажут что наесть проще чем сбросить.

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1834 ккал

Жир: 72,57г | Белк: 101,81г | Углев: 209,69г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Обед: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красная Смородина, Крыжовник, Черная Смородина, Чай с Сахаром, Карат Пирожное Десерт Тирамису. Перекус/Другое: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Энержи Драйн Эффект, NL International Collagen Formula. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...