gposs- Журнал, 29 июл 23

Almoço/pós treino: salada de alface, tomatinho cereja, rúcula e beterraba, peito de frango grelhado, batata doce e mix de legumes na air fryer. 🫶🏼 Sabadou sem errar!

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1344 ккал

Жир: 27,70г | Белк: 112,36г | Углев: 160,23г.   Завтрак: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Banana Prata. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Liv Up Mix de Legumes Assados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Frutnut Milho com Mel e Mostarda. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme de Ricota. подробнее ...