ceciofal- Журнал, 29 июл 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2023:

604 ккал

Жир: 29,11г | Белк: 23,41г | Углев: 71,37г. Завтрак: Almonds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Macaroni, Pickles. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 8 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 29 июл 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса