ta300k- Журнал, 29 июл 23

Emotional disbalance punch in the body. immediately. Zeitnot, nothing works and can't be repaired leave helpless feeling... Upset, disappointed and discouraged... can't balance, so decided to set everything aside and go for kite festival roadtrip solo... 🪁 whatever life will smile me with this weekend - will appreciate. time out.

96,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 36,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1345 ккал

Жир: 59,34г | Белк: 59,71г | Углев: 138,74г.   Завтрак: Sugar, Black Currants (European) , White Rice, Coffee. Обед: Vegetable Biryani. Ужин: Tesco Saucisson Sec Slices, Milko Kefir Naturalny. Перекус/Другое: Tesco Pumpkin Seeds. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...