Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 48,67г | Белк: 89,67г | Углев: 130,23г.
Завтрак: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Нектарин, Каша Пшенная на Молоке, Лето Укроп Свежий, Кофе (из Молотых Зерен), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Булгур (Вареный), Село Зеленое Сметана. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Черешня, SPAR Лепешка Тандырная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Мёд, Село Зеленое Сметана, Черешня, Нектарин. подробнее ...
|
|
1896 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
