grazielamartins68536- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

996 ккал

Жир: 37,06г | Белк: 64,11г | Углев: 101,76г. Обед: Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Broa de Fubá, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Pão Integral, Banana, Maçã. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса