mikeb1982- Журнал, 28 июл 23

I’ve been really bad about doing journal entries and recording what I eat. That’s why I’ve plateaued. I really want to be sub 200 lbs again.
On the plus side, I’ve maintained my weight pretty well with my new eating habits. I had to completely boycott fast food because I can’t be trusted around it :)

99,2 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

401 ккал

Жир: 22,44г | Белк: 15,22г | Углев: 37,43г.   Завтрак: Coffee with Cream. Обед: Cucumber (Peeled) , Wild Coyote Ranch Dressing, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Cherry Tomatoes, Mayonnaise , Mustard, White Bread (Reduced Calorie) . подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...