Hannadipp- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя Hannadipp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço 🥗 415kcal

-60g de soja (pesada crua)
-60g lentilha
-120g batata na air fryer (pesada cozida)
-cenoura e milho sem pesar

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

2037 ккал

Жир: 38,23г | Белк: 93,44г | Углев: 177,12г. Завтрак: Mundo Verde Chia, Café, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão Integral, Maçã. Обед: Lentilhas Cozidas, Predilecta Milho em Conserva , Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Baguete de Parmesão, Pão de Alho, Tirolez Queijo tipo Gouda , Romana Pão de Coco, Vinho Rosé, Vinho Syrah, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

91 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu cozinhava para veganos e sempre tinha essa PTS. O que você faz pra melhorar o sabor?? Achava muito difícil tirar o gosto de ração.

28 июл 23 написано членом: fabiola | @biulex

Oi Biulex! Eu tento caprichar bem nos temperos e deixo marinando um pouco nessa coloquei: sal curry páprica chimichurri cebola e coentro e um fio de azeite e coloquei pra dourar na frigideira!

28 июл 23 написано членом: Hannadipp

pq vc pesa cru??

28 июл 23 написано членом: sophieejoao

Obrigada, Hanna!

28 июл 23 написано членом: fabiola | @biulex

Oi Sophie! Porque a referência da quantidade de proteína é de acordo com ela crua, depois de cozido vai pra 150g porque a soja incha! Então pra saber a quantidade de proteína que devo comer eu peso crua

28 июл 23 написано членом: Hannadipp

q deliciaaa

29 июл 23 написано членом: Carla Abdalla

Obrigada Carla! 🫶🏻

30 июл 23 написано членом: Hannadipp


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hannadipp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hannadipp- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

Hannadipp-Изменение Веса