ceciofal- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

1414 ккал

Жир: 46,38г | Белк: 67,98г | Углев: 107,78г. Завтрак: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Обед: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Pork Loin (Whole, Lean Only). Перекус/Другое: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Nectarine, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 48 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса