MightyFull- Журнал, 30 июл 15

Surprisingly delicious lunch!
Baked (nuked) russet potato
1 pouch of light tuna in water
2 TBSP of blue cheese dressing

Quite filling!

---

1246 ккал

Жир: 32,38г | Белк: 58,27г | Углев: 189,64г.   Завтрак: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Libby's Pineapple Juice, Sweet Perry Orchards Ginger Zip, Grapes, Activia Strawberry Yogurt. Обед: Clemson University Clemson Blue Cheese Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Ужин: 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Dr. McDougall's Right Foods Lentil Lower Sodium Soup. Перекус/Другое: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Voss Production AS Voss Bottled Water, Seagram's Ginger Ale (7.5 oz), GoPicnic Lucy's 2 Chocolate Chip Cookies, Activia Strawberry Yogurt, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Free your hips yoga - 8 минуты, Wicked warm up stretching - 8 минуты, elliptical 15 min workout. 5 min cool down. 1.60 miles - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 14 минуты. подробнее ...