ceciofal- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1414 ккал

Жир: 36,07г | Белк: 62,82г | Углев: 130,41г. Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rye Bread. Ужин: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cauliflower. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 28 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса