|
“Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo” lo más difícil es romper con el cambio de hábitos, hay que saber abastecerse bien y con buenos productos, para tener todas las opciones a mano, y organizar bien los horarios. Todo se puede!!!
|
1336 ккал
|
Жир: 34,71г | Белк: 62,23г | Углев: 191,09г.
Завтрак: Garden House Levadura de Cerveza, BC Mermelada de Arándano, Tortas Fritas, Citric Jugo de Naranja, Fitz Roy Tostadas Light, Café Espresso. Обед: Milanesa de Pollo, Puré de Papa, Pan Amasado, Hellmann's Ketchup, Dánica Ketchup. Ужин: Morrón, Cebollas, Knorr Sopa Crema de Cebolla, Espinacas Cocidas (Frescas), Tregar Queso Blanco Light. Перекус/Другое: Bio Green Argentina Hidra Green, Agua. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, 850 Abd Core Funcional Hipopresivo - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
|
