|
Hmmm… eigenlijk hoeft er niks meer af… misschien toch eens een koekje bij de koffie nemen? 😜
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 127,38г | Белк: 149,36г | Углев: 218,86г.
Завтрак: Jordans Crunchy Absolute Nuts, AH Havermout Volkoren, AH Magere Franse Kwark, AH Gebroken Lijnzaad. Обед: AH 100% Notenpasta Pinda Cashew Amandel, AH Chocolademelk Classic, Jumbo Biologische Halvarine, Venz XXL Hagel Wit, AH Volkoren Beschuit, AH Kipfilet Pittig , Volkoren Brood. Ужин: Kruidvat Pure Whey Aardbei, Heinz Tomato Frito, AH Volkoren Pandanrijst, AH Magere Franse Kwark, Verstegen Ras El Hanout, AH Rundergehakt Mager, AH Courgette, AH Aubergine, AH Rode Uien. Перекус/Другое: Jumbo Gezouten Cashewnoten , AH Pindarotsjes Melk, Kokos Rasp, Kristal Suiker, Ei, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Kokos Rasp, Kristal Suiker, Ei, Havermout Volkoren, Banaan, Magere Franse Kwark, Rozijnen, Ei, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
