~Nady~- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя ~Nady~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

•Завтрак: кофе с молоком, хлебец с плавленым сыром 19гр.
•Обед: крепкий капучино без сахара и онигири с лососем. Пробовала впервые. Вкусное! Но 210ккал на 1шт в 100гр.
•Ужин: 3 белка, 1 желток, морская капуста 100гр, бульон 190гр, мясо 60гр.

После вчерашнего ночного "ужина", конечно же, меня утром ожидал привес, но пока не буду записывать, посмотрю, что весы покажут завтра.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1089 ккал

Жир: 58,28г | Белк: 68,53г | Углев: 71,44г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Капучино, Мишка Bakery Онигири с Лососем. Ужин: Приготовленный Яичный Желток, Окей Салат из Морской Капусты Витаминный, Яичный Белок, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 2,5%. подробнее ...

304 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

На ночь: Кефир, помидор, огурец.

26 июл 23 написано членом: ~Nady~


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~Nady~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~Nady~- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

~Nady~-Изменение Веса