Jeh Lais- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã 249 kcal

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1176 ккал

Жир: 39,20г | Белк: 103,03г | Углев: 105,72г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Kiwi, Mamão Papaia. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Moyashi Feijão Moyashi, Tilápia. Ужин: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, In Natura Tomate. Перекус/Другое: Wedy Nutrition Whey Protein, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса