|
We take 200g forward⬇️ and 200g⬆️back then 300g⬇️forward 🤣.
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 40,67г | Белк: 71,01г | Углев: 132,64г.
Завтрак: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar, Sandwich Spread, Sasko Soy & Linseed White Bread, Rama 40% Fat Spread. Обед: Woolworths Bolognese Sauce, Droewors, Mozzarella Cheese, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Ужин: Apricot Jams and Preserves , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Soy & Linseed White Bread, Coleslaw, Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Brown Rice, Chicken Breast, Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Brown Sugar , NoMu Unsweetened Cocoa Drink. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
That it , 3 steps backward 5 steps forward
Well done 👍
26 июл 23 написано членом: JayBoy8
|
27 июл 23 написано членом: Angelaweightloss17
|
Thanks guys! So we do our little dance hey. 💃
27 июл 23 написано членом: M3lissa-L33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
M3lissa-L33-Изменение Веса
|
